양고기 나바린&봄 야채

당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 컬렉션에 조리법,양고기 및 봄 야채의 나바린은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.18 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 23 그램,그리고 총 617 칼로리. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 2 시간. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 당근,닭고기 재고,아기 부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 봄 야채와 양고기 나바린, 봄 야채와 봄 그레 몰라 타를 곁들인 찐 양고기 정강이,및 봄 야채 나바린.

지침

모든 채식을 다듬고 당근을 껍질을 벗기십시오. 큰 물 팬을 삶아 심하게 얼어붙은 물 한 그릇을 준비하십시오. 일괄 작업,3 분 동안 순무 요리,아이스 물으로 특종,다음 드레인 밖으로 특종. 이 과정을 반복하여 당근을 4 분,파를 5 분,완두콩과 넓은 콩을 1 분 동안 함께 요리하고 마지막으로 양파를 8-10 분 동안 요리합니다. 순무 떨어져 피부를 문지르기 위하여 청결한 피복을 이용하십시요. 접시에 별도의 더미에 모든 야채를 넣어. 끝:크기로 변화하기 수 있기 때문에,지침서로서만 아기 야채를 요리하기를 위해 타이밍을 이용하십시요. 야채가 제대로 요리되었는지 확인하려면,그들이 요리 할 때 테스트 할 수 있도록 물 에 필요한 양보다 몇 가지 더 추가 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

잠두 콩

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

순무

얇게 썬 호박 20개

(및 인분만)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양고기 필레를 손가락 두꺼운 조각으로 자른 다음 소금과 갓 빻은 후추로 넉넉하게 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

(대형 튜브)

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 큰술을 가열 한 다음 양고기 조각을 각면에서 2 분 동안 희귀하거나 각면에서 3 분 동안 중간 크기로 볶습니다. 주스를 잡으려고 아래 그릇과 소 쿠 리에 양고기를 팁,다음 따뜻한 장소에 두고. 끝:너가 고기의 조각의 제비를 함께 요리할 때,시계 얼굴에 점 팬안에 그들을 두십시요 이것은 팬에서 첫째로 돌 제거한것을 필요로 하는 까 어느것을 생각한것을 쉬운 한다.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기