양고기 구이 다리(자이로)

양고기 구이 다리(자이로)메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 428 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $4.11 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 요구르트,버터 양상추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 수제 양고기 자이로, 구운 양고기 자이로,및 그리스 계 미국인 양고기 자이로.

지침

잘게 절단 보드에 마늘의 1/2 을 잘라 소금의 관대 한 핀치와 함께 뿌린다. 붙여 넣기로 칼의 편평하 측과 함께 마늘 그리고 소금을 으깨십시요.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

커팅 보드

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

오레가노를 넣고 섞일 때까지 계속 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

캔) 저염 닭고기 국물

작은 그릇에 마늘 오레가노 페이스트를 넣고 레몬 주스와 올리브 오일 1 컵을 넣으십시오. 남은 마늘을 얇은 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 플래터에 어린 양을 넣고 여분의 지방을 트림.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

1/2 에 있는 어린 양을 세로로 자르십시오 그래서 당신은 2 개의 큰 조각이 있다. 날카로운 칼로 고기 전체에 슬릿을 만들고 마늘 슬라이버를 안에 밀어 넣으십시오. 양고기 전체에 마늘 오레가노 페이스트의 1/2 을 문질러 소금과 후추로 고기를 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

어린 양의 각 조각을 세로로 말아서 정육점의 꼬기로 묶어 로스트를 함께 잡습니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

정육점 끈

양고기를 큰 접시에 넣고 남은 마늘 오레가노 페이스트로 껍질을 벗기십시오. 적어도 1 시간 또는 최대 밤새 냉장고에 덮여 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

양고기에서 과잉 풀을 닦아내십시오 그래서 오븐에서 점화하지 않을 것이다.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

올리브 오일의 공정한 금액 중간 높은 불꽃과 코트에 2 버너 위에 큰 구이 팬을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

구이 팬에 양고기 로스트를 넣고 모든면에서 좋은 갈색 빵 껍질을 형성 시든.

당신이 필요로하는 성분

항아리 씨없는 라즈베리 보존

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

팬(및 양고기)오븐에 전송 하 고 1~1 1/2 시간;에 대 한 로스트 그것은 센터에서 핑크 이어야 하 고 내부 온도 읽기 화씨 130 도.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

정육점의 꼬기를 잘라 내고 양고기를 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

당신이 사용할 장비

정육점 끈

피타 빵의 중앙에 고기를 놓습니다. 양상추,다진 토마토,차지 키를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

2의 조합

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

차치키

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

믹싱 그릇에 모든 재료를 넣고 포크와 결합. 맛이 결혼 할 수 있도록 최소 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

장비

커팅 보드

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

정육점 끈

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

타코용 치즈 등

성분

서빙:

10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 1머리

버터 양상추 2실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 반으로 자르고 씨를 뿌리고 깎은 오이 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 신선한 민트 잎 1머리

마늘,정향 껍질을 벗 겨 1

레몬,주스 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1

어린 양의 나비 다리,약 4 파운드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 타는듯한 더 2큼

신선한 오레가노,잘게 썬 잎 10라지는

피타 빵 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 5

포도 나무-잘 익은 토마토,다진

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

메뉴에 그리스? 그 중 가장 중요한 것은 그 중 하나입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신은 스 쿠라 세인트 조지 아기 오르지 티코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.