아시아 소호 소바 구이 쇠고기 사테

아시아 소호 소바 구이 쇠고기 사테
아시아 소호 소바 구이 쇠고기 사테이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 350 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 실 란 트로,단단히 갈색 설탕,가벼운 카레 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 쇠고기 사테이, 쌀 위에 구운 아시아 쇠고기 케밥,및 동남아시아 구운 쇠고기 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드의 경우 1/2 컵 드레싱,설탕,고수 및 생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
2
크고 얕은 비 알루미늄 베이킹 접시 또는 비닐 봉지에 스테이크 위에 1/4 컵 매리 네이드를 붓습니다. 커버,또는 가까운 가방,냉장고에 매리 네이드에 담그다,때때로 선회,2 시간. 남은 매리 네이드를 냉장 보관하십시오. 한편 땅콩 버터,남은 1/2 컵 드레싱,카레,고추를 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 버립니다. 꼬치에 실 스테이크*. 그릴 스테이크,한 번 돌리고 냉장 매리 네이드로 자주 칫솔질,2 분 또는 스테이크가 원하는 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
1
껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 큰 오이 1 개,잘게 썬 붉은 양파 1/3 컵,소원 뼈 이탈리아 드레싱 1/4 컵,잘게 썬 신선한 고수 1 큰술을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 드레싱이탈리아 드레싱
신선한 실란트로신선한 실란트로
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 바론 헤르 조그 슈닌 블랑(오우 코셔)와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
남작 헤르 조그 슈닌 블랑(오우 코셔)
남작 헤르 조그 슈닌 블랑(오우 코셔)
밝고 깨끗한 마무리로 천도 복숭아,구스베리 및 소나무의 강렬한 과일 향이 나는 신선하고 둥근 입 느낌. 다양한 와인은 인도에 중국에서 매운 민족 음식과 함께 즐길 수 있습니다. 아페리티프로 또한 중대한.
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수32
잡지