아보카도 샌드위치와 치포 틀레 구이 치킨
아보카도 샌드위치를 곁들인 치포 틀레 구운 치킨은 대략 약 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 437 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.11 입니다. 단순히 조리법에서이 조리법은 몬테레이 잭 치즈가 필요합니다,라임 주스,특혜의 상추,닭 가슴살. 1018 사람들은 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 아보카도와 치포 틀레 캐러멜 양파를 곁들인 구운 닭고기와 클럽 샌드위치, 아보카도와 치포 틀레 마요네즈와 베이컨 잼 치킨 클럽 샌드위치,및 살사 치킨 치포 틀레 구운 치즈 샌드위치.
지침
매리 네이드 만들기:얕은 그릇에 올리브 오일,라임 주스,치포 틀레 칠레 가루를 함께 저어줍니다.
두 장의 왁스 종이 사이에 닭 가슴살을 놓습니다. 약 1/2 인치의 심지어 두께로 가슴을 파운드 고기 짜리를 사용합니다.
과도한 지방을 차단하십시오. 당신이 2 반 파운드 닭 가슴살 반으로 시작하는 경우에,당신은 4 개 조각이 있다 그래야 반에서 각자를 자르십시오(잘 빵을 적합하기 위하여).
코트에 의존하고,마리 네이드에 닭 가슴살을 놓습니다. 플라스틱 랩으로 덮으십시오.
적어도 15 분,바람직하게는 1 시간 동안 재워 두십시오.
가스 그릴을 사용 하는 경우 높은 열에 그릴을 열 또는 숯을 사용 하는 경우 직접 열에 대 한 석탄을 준비 합니다. 너는 석쇠가 있지 않으면 너는 또한 너의 난로에 무쇠 석쇠 팬을 이용할 수 있는다.
그릴 닭고기 조각을 통해 요리 될 때까지 각 측면에 몇 분. 일단 한쪽에 닭고기 조각을 요리 하 고 그들을 튀 겼 다,닭에 치즈 조각을 추가 합니다. 치즈를 녹여 반 분 동안 그릴을 커버.
조립:샌드위치-롤빵 바닥,녹인 치즈가 든 닭고기,아보카도와 양상추,상단 롤빵에 마요네즈를 조립하십시오.