아보카도,까맣게 자른 옥수수,토마토를 곁들인 펌퍼 니켈

아보카도,까맣게 자른 옥수수,토마토를 곁들인 펌퍼 니켈
이 조리법은 30 을 제공합니다. 만약 서빙 당 36 센트 예산에 빠진다,아보카도 펌퍼 니켈,까맣게 옥수수와 토마토 슈퍼 수 있습니다 비건 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 0 그램, 지방 15 그램,그리고 총 140 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 펌퍼 니켈 구이 픽업,실란트로,셰리 식초,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 까맣게 탄 옥수수와 아보카도 피자, 까맣게 단 옥수수와 아보카도를 곁들인 퀴 노아 샐러드,및 까맣게 탄 옥수수와 아보카도 살사를 곁들인 구운 랍스터 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 빛.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
옥수수에 기름을 바르고 가볍게 까맣게 될 때까지 8 분 동안 적당한 불로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
개 암 나무 열매에서 커널을 잘라.
4
그릇에 식초와 기름 2 큰술을 섞는다. 옥수수,토마토,칠레,실란트로를 접고 소금과 후추로 간을합니다. 얇게 썬 아보카도,토마토 샐러드,절인 양파로 빵을 얹고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
절인 양파절인 양파
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수1
잡지