아루 굴라와 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르

아루 굴라와 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르
아루 굴란과 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이야 르 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.65 입니다. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 16 그램. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 3 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 닭 가슴살,바다 소금과 후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 후추,아루 굴라-토마토 샐러드를 곁들인 구운 치킨 페일라드, 레몬 아루 굴라 치킨 페일라드,및 아루 굴란과 면도 페코 리노를 곁들인 구운 치킨 파이 야르.

지침

1
양피지 종이 또는 플라스틱 포장 및 파운드-인치 두께 조각 사이 한 번에 닭 가슴살을 놓습니다. 고기 망치 또는 롤링 핀을 사용할 수 있습니다. 아이디어는 모든 주위에도 두께에 닭을 얻는 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지BAKER'S 약간 달콤한 베이킹 초콜릿(녹인 것) 2개(8온스) 패키지
2
유리 베이킹 접시에 종이와 장소에서 제거하고 위에 1 레몬의 주스를 짠다.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
3
같은 양의 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4
찻 숱가락 바다 소금 또는 정결 한 소금과 후추를 뿌려 맛보십시오. 30-60 분 동안 실내 온도에 앉는 것을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
5
중간 그릴을 가열. 그 동안 샐러드 드레싱을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
반으로 마늘 정 향을 잘라 하 고 마늘의 잘라 측면 중간 그릇의 내부를 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
그릇에 마늘을 추가합니다. 그릇에 레몬 주스 3 큰술,디종 머스타드,티스푼 바다 소금,후추를 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
결합 털다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
9
그릇에 컵 올리브 오일을 붓고 계속 휘저어 유화시킵니다. 조미료와 타르트를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
필요한 경우 오일을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
11
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에서 몇 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
12
커팅 보드에 놓습니다. 플래터에 즐기기 정렬 하 고 충분히 가볍게 코트 드레싱 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
13
스트립에 닭을 잘라 즐기기 위에 배열합니다. 위에 토마토를 뿌리고 드레싱을 조금 더 뿌립니다. 또는 옷을 입고 즐기기 잎과 토마토와 플래터와 상단에 닭을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지