신선한 토마토 샐러드와 인도 말하다
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 신선한 토마토 샐러드 시도 인도 말하다 줄 수 없다. 에 대한 $3.31 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 26 그램,그리고 총 714 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 쌍의 사람들은이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,고수 잎,쇠고기 주식,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 76 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 인도 다진 커틀릿, 신선한 토마토와 옥수수 샐러드,및 신선한 토마토와 오이 샐러드.
지침
붙지 않는 프라이팬에서 양파를 말려서 고열로 2 분간 말려서 말하다. 카레 가루와 렌즈 콩을 저어 재고를 부은 다음 10 분 동안 치열하게 끓입니다.
말하다가 요리하는 동안 토마토를 깍둑 썰기하고 고수를 대략 자른 다음 작은 그릇에 함께 섞습니다.
를 통해 따뜻하게 토스터에 잠시 난을 넣어,다음 각 접시에 하나를 팝업. 각 난에 말하다 1/4 을 숟가락 한 다음 신선한 토마토와 고수풀 샐러드 한 숟가락을 얹습니다.