시금치,토마토,신선한 모짜렐라 파스타 샐러드와 이탈리아 드레싱

시금치,토마토,신선한 모짜렐라 파스타 샐러드와 이탈리아 드레싱
지중해 요리법을 너무 많이 먹을 수는 없으므로 시금치,토마토 및 신선한 모짜렐라 파스타 샐러드와 이탈리아 드레싱을 사용해보십시오. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 315 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아기 시금치,모짜렐라 치즈,드레싱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치,토마토,신선한 모짜렐라 파스타 샐러드와 이탈리아 드레싱, 햇볕에 말린 토마토&신선한 모짜렐라 파스타 샐러드,및 신선한 토마토 모짜렐라 페스토 파스타 샐러드.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
파스타가 요리하는 동안 이탈리아 드레싱을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 드레싱이탈리아 드레싱
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
3
큰 그릇에 드레싱과 토마토를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
파스타와 시금치를 추가하십시오;잘 던지고 치즈를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 카스텔라니 키안티 아나타 5 성급 호텔 중 4.6 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.
카스텔라니 키안티 안나타
카스텔라니 키안티 안나타
밝은 루비 레드 컬러. 코는 보라색 향기와 체리와 붉은 건포도의 약간의 힌트와 함께 강렬하고 과일입니다. 구개는 건조하고 균형 잡혀 있으며 가볍게 탄닌으로 벨벳 같은 부드러움으로 변합니다.매운 파스타 요리에 맛있는 파스타와 잘 어울립니다. 로스트,스테이크,구운 송아지 고기에 이상적입니다.혼합:90%산지오베제,10%실리에지올로
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수21
잡지