슈퍼 가지 잠수함
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 슈퍼 가지 잠수정에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 736 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 37 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.04 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 가서 파르 미지 아노-레지 아노,금이 간 마늘,바질 잎 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 37 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슈퍼 피자 서브, 슈퍼 더러운 잠수함,및 특별한 가지 잠수함.
지침
중간 낮은 불꽃 위에 엑스트라 버진 올리브 오일과 금이 간 마늘로 작은 팬을 가열하십시오. 가지 끝을 다듬고 1 면의 피부를 벗겨서 가지가 평평하게 앉아 슬라이스합니다.
가지를 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 쿠키 시트에 가지를 배열하십시오. 마늘이 기름에 지글 지글 할 때,생과자 솔을 사용하여,얇게 썬 가지의 양쪽을 솔질하십시오. 가지를 소금과 후추로 간을하고 뜨거운 오븐에서 15 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 가지를 한 번 돌리십시오.
남은 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술을 취해 중간 정도의 고열로 두 번째 팬인 중간 프라이팬에 넣습니다. 뜨거운 마늘 기름에 남은 다진 마늘과 붉은 양파를 넣으십시오.
붉은 양파와 마늘을 2~3 분 정도 볶은 다음 다진 불에 구운 토마토와 토마토 소스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 열을 낮추고 소스를 두껍게 만듭니다.
오븐에서 가지를 제거. 분할 서브 롤을 채울 준비를하고 분할 롤을 육계 팬에 배열하십시오. 잠수정에 치즈를 녹여 육계를 예열. 요리 된 가지,구운 토마토 소스 및 찢어진 바질을 하위 롤에 쌓아서 재료를 똑같이 나눕니다. 강판 치즈와 훈제 모짜렐라 치즈 최고 잠수정. 육계 아래에서 치즈를 녹입니다.