서인도 로티스

조리법 서쪽 인도 로티스는 주위에 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 45 분. 1 회 제공 포함 700 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 카레 가루,소금,커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 서인도 에그 노그, 서쪽 인도 콩 딥,및 서인도 야채 카레.

성분

서빙:

2(겨울)

카놀라유 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 당근 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 고추 8오즈

강판 체다 치즈 컵 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

커민 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카레 가루 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 렌즈 콩(나는 미리 조리 된 렌즈 콩을 사용했다)5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

떠서 압 연에 대 한 토르티야의 플랫 빵 6(겨울)

신선한 생강,다진 5

다진 큰 마늘 정향 1호박 1파운드,

지상 고수풀 1

다진 큰 양파 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

입방체 껍질을 벗기지 않은 감자 6(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금 1

중간 토마토,다진 것(나는 반으로 자른 포도 토마토를 사용했다)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선 또는 냉동 완두콩(완두콩 사용)

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 레스 스타 이나그룬드 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.