샥 슈카 중동 아침 식사 요리
샥 슈카 중동 아침 식사 요리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 249 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.27 입니다. 후추 소스,계란,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 소수의 사람들 만이 중동 요리를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 시도 라흐마주(중동 양고기 요리), 중동 피자,및 중동 샐러드 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 마늘과 양파에 저어;요리와 양파가 부드럽게 반투명,약 5 분 설정 될 때까지 저어. 호박을 저어;요리하고 5 분 동안 저어.
짓 눌린 토마토와 고추 소스를 섞는다. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 끓입니다.
토마토 혼합물에 4 개의 우물을 만들고 계란을 각 우물에 부순다. 저어하지 마십시오. 부드러운 노른자를 위해 계란이 원하는 일관성이 될 때까지 약 3 분 동안 덮고 요리하십시오. 조심스럽게 프라이팬에서 계란을 제거하고 토마토 소스와 함께 제공합니다.