새콤 달콤한 소스와 콜리 플라워 달걀 롤
새콤 달콤한 소스와 콜리 플라워 달걀 롤은 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$2.87 입니다. 이 호르 도브르에는 519 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 가게에 머리와 양배추 샐러드 믹스,메이플 시럽,오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새콤 달콤한 소스를 곁들인 엄마의 달걀 롤, 새콤 달콤한 소스(계란 롤 등을 담그기 위해),및 새콤 달콤한 소스와 짭짤한 닭고기 달걀 롤 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 기름을 데 웁니다.중불에 마늘과 할라피뇨를 부드러워 질 때까지 볶습니다.
콜리 플라워,양배추 샐러드,볶음을 시들지 만 여전히 바삭해질 때까지 추가합니다.피망과 파를 넣고 30 초 더 볶습니다.
열에서 제거하고 캐슈,참기름,소금 및 후추로 섞으십시오. 냉각 옆으로 유지.조립 및 계란 롤 베이킹:.
당신의 앞에 계란 롤 피부를 배치,그래서 다이아몬드처럼 보인다,당신을 향해 낮은 지점.
냉각 된 충전물 2 큰술을 중앙 바로 아래에 놓습니다.충전물 위에와 주위에 다이아몬드의 밑바닥 점을 접으십시오. 그런 다음 채우기 위에 왼쪽 및 오른쪽 모서리를 접습니다.단단히 부리 토처럼 계란 롤을 롤에 의해 마무리. 물 비트와 함께 상단 모서리를 적셔. 약 15 개의 스킨에 대해 반복합니다.베이킹 시트에 요리 스프레이를 뿌립니다.
기름칠 시트에 계란 롤 솔기 쪽을 아래로 놓습니다. 요리 스프레이를 사용하여 달걀 롤의 상단을 가볍게 코팅하십시오.
10 분 동안 굽고,측면을 돌리고 추가 8-10 분 동안 굽습니다.새콤 달콤한 소스:.잘 섞일 때까지 모든 재료를 함께 저어줍니다.