새우 잠 발라야
새우 잠 발라야 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 오히려 저렴 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 베이 리프,마늘,조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 새우 잠 발라야, 새우 잠 발라야,및 새우와 햄 잠 발라야 비슷한 요리법.
지침
느린 밥솥에 닭고기,셀러리,피망,양파,마늘,토마토와 액체,설탕,소금,이탈리아 조미료,카이엔 후추,월계수 잎을 섞습니다. 커버,낮은에 요리 7 에 9 시간.
닭고기 혼합물에서 베이 리프를 제거하고 오르조를 저어줍니다. 높은 열을 증가. 오르조가 부드러워 질 때까지 15 분 동안 요리합니다.
새우를 저어 새우가 가열 될 때까지 2 분 동안 요리합니다.