새시 완탕 타코

팬티 완탕 타코는 단지 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 131 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 13 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 참깨 생강 드레싱,실란트로,완탕 래퍼,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쩐쨀챌쩌쩌쩔채., 새시 완탕 타코,및 치킨 베르데 완탕 타코 비슷한 요리법.

지침

완탕 껍질을 만들려면 깊은 정사각형 또는 직사각형 베이킹 팬의 내부 및 외부 벽에 붙지 않는 스프레이를 뿌립니다. 대각선의 팬 벽 위에 완탕 포장지를 고르게 드레이프하여 삼각형 모양의"껍질"을 만듭니다."(필요한 경우 두 개의 팬을 사용하여 완톤이 겹치지 않도록하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

완탕 포장지

마른 마르살라 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

모양을 유지할 수있을 정도로 바삭 바삭해질 때까지 약 3 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

오븐에서 팬을 제거하고,그러나 오븐을 위에 남겨두십시오. 조심스럽게 껍질을 제거하고 부드럽게"타코를 형성하기 위해 그들을 엽니 다."따로 보관하십시오. 전자 레인지 용 그릇에 양배추 샐러드 믹스,고수 및 드레싱을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

초간단 면과 크림 부추 소스 믹스

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

마른 마르살라 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

잘 섞는다. 약간 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 덮고 전자 레인지하십시오. 따로 보관하십시오. 다른 사발에서는,바베큐 소스를 가진 닭을 결합하십시오;잘 섞고 곁에 두십시오. 붙지 않는 스프레이로 베이킹 시트를 스프레이하십시오. 바베큐 치킨을 껍질 사이에 고르게 분배 한 다음 양배추,껍질 당 약 1 큰술.

당신이 필요로하는 성분

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

마른 마르살라 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

베이킹 시트에 자신의 측면에 부드럽게 채워진 원 톤을 놓습니다. 붙지 않는 스프레이로 껍질을 가볍게 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

마른 마르살라 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

따뜻하고 바삭 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

그(것)들을 경미하게 식히고 봉사하게하십시오!

장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

캘리포니아산 야채

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

2(겨울)

2 큰술 서빙 당 약 45 칼로리의 바베큐 소스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기지 않은 마른 닭 가슴살 요리 및 파쇄(또는 잘게 썬 것)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 코울 슬로 믹스 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 2(겨울)

저지방 참깨 생강 드레싱(권장:뉴먼의 자신의 밝게!)8작은 사각형

완탕 포장지(쿡 노트 참조)

추천 와인: 게부르츠트라미너, 슈닌 블랑, 리즐링

아시아는 게부르츠트라미너,슈닌 블랑,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 진-험브레흐트 칼 세르 게 부르츠 트라미너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 43 달러입니다.

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