뿌리 채소와 양지머리

뿌리 채소와 양지머리
뿌리 채소를 가진 조리법 양지머리가 준비되었습니다 약 8 시간 15 분 그리고 확실히 좋은 것입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 유대인 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 172 칼로리. 에 대한 $1.35 서빙 당,당신은 15 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 하누카 이벤트. 가게에 가서 쇠고기 국물,양파 가루,소금 및 후추,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 뿌리 채소와 양지머리, 뿌리 채소와 찐 양지머리,및 뿌리 채소와 양 고추 냉이 쇠고기 양지머리.

지침

1
천천히 밥솥에 고구마,순무,당근,파스 닙을 배열하십시오. 소금,후추,양파 가루 및 마늘 가루로 양지머리를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
파스 닙파스 닙
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
순무순무
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
야채 위에 양지머리를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
3
국물을 밥솥에 붓습니다. 커버 하 고 쇠고기는 부드러운,6~8 시간 때까지 낮은에 요리.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
4
절단 보드에 양지머리를 제거하고 서 보자 10 분. 팬 주스에서 지방을 탈지. 슬라이스 양지머리.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
야채와 함께 접시에 고기를 놓고 팬 주스를 숟가락 위에 놓고 파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙15
건강 점수37
잡지