빠른 흰 콩,아스파라거스,버섯 카 술레

빠른 흰 콩,아스파라거스,버섯 카 술레
빠른 흰 콩,아스파라거스,버섯 카술 렛은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.9 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 404 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 파르 미지 아노-레지 아노 치즈,샬롯,버터 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 38 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩?카술레, 오리 소시지와 흰 콩 카 술레,및 백리향 향이 나는 흰 콩 카 술레.

지침

1
큰 스테인레스 스틸 프라이팬에 물 5 컵을 넣고 팬에 아스파라거스를 넣습니다. 커버와 요리 2 분;배수. 차가운 물 아스파라거스를 씻어;잘 배수. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
팬을 중간 높은 열로 되돌립니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
코트에 소용돌이 치는 기름 1 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
버섯,샬롯,마늘을 넣고 8 분 동안 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
샬롯샬롯
마늘마늘
5
와인을 추가하십시오;3 분 또는 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오. 국물,마요라나,콩을 저어주세요. 열을 중간 정도로 줄이고 12 분 동안 또는 두껍고 콩이 매우 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 검은 후추를 저어.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
마조람은마조람은
콩
국물국물
와인와인
6
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
7
프렌치 빵과 버터를 푸드 프로세서에 넣고 거친 부스러기가 형성 될 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 빵프랑스 빵
버터버터
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
8
나머지 추가 1 거친 빵 부스러기에 큰 스푼 오일과 치즈;결합 될 때까지 펄스. 콩 혼합물로 아스파라거스를 약동하십시오;콩 혼합물에 조악한 빵 부스러기 혼합물을 균등하게 뿌리십시오. 3 분 또는 부스러기가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
아스파라거스아스파라거스
치즈치즈
식용유식용유
난이도하드
준비 완료38 m.
서빙4
건강 점수17
잡지