빠르고 쉬운 두 번 구운 고구마
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 빠르고 쉽게 두 번 구운 고구마를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 536 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.1 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소금,참깨,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 빠르고 쉬운 치즈 버거 박제 구운 감자, 쉬운 고추 및 신 크림을 곁들인 구운 고구마,및 빠른 구운 감자 비슷한 요리법.
지침
베이킹 시트에 호일을 깔고 고구마를 넣습니다. 부드러워 질 때까지 굽습니다(약 50-55 분). 냉각 따로 설정합니다.
슬라이스 감자 스킨이 열립니다. 살을 퍼 내고 스킨 안에 1/2 인치 두께의 층을 남기고 큰 그릇에 넣으십시오. 스쿠프 아웃 스킨을 베이킹 시트로 되돌립니다.
포크로 고구마 살을 으깬다. 올리브 오일,계란,생강,소금을 넣고 부드러워 질 때까지 포크와 함께 치십시오. 6 개의 예약 된 스킨에 숟가락을 채 웁니다.
꼭대기가 부풀어 오르고 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다(약 25 분).
사용하는 경우 고수와 참깨로 감자를 뿌리고 위에 석회를 짠다.