비건 브로콜리 수프

비건 브로콜리 수프
필요 글루텐 프리,전체 30,비건 수프? 비건 브로콜리 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,캐슈,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은조리법에는 532 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 98 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 브로콜리 수프의 비건 크림, 비건 브로콜리 수프 레시피,및 싱기 비건 브로콜리 수프 비슷한 요리법.

지침

1
캐슈와 야채 국물 1 컵을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분간 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
나머지 4 컵의 야채 국물을 큰 냄비에 붓고 감자와 양파를 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,커버,5 분 동안 요리. 브로콜리와 바질에 저어;끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다. 감자가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
수프에 캐슈 혼합물을 저어;소금과 후추를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 즉시 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
캐슈캐슈
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
4
믹서기에 약 절반 수프를 전송;매끄러운 때까지 혼합. 혼합 수프를 냄비에 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수50
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