봄베이 감자

봄베이 감자
봄베이 감자는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 락토오보 채식, 포드맵 친화적인 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 190칼로리, 단백질 4g, 지방 6g으로 8인분을 만듭니다. 1회 제공량당 58센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다. 4명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 생강, 해바라기유 등 몇 가지 재료를 구입하세요. 반찬으로 사용하기 가장 좋으며 대략 50분 정도 소요됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 63%라는 좋은 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 봄베이 감자, 봄베이 감자, 봄베이 아침 감자가 있습니다.

지침

1
팬에 기름을 두르고 향신료를 몇 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자는 껍질을 벗기고 살짝 삶아 큐브로 자른다.감자는 껍질을 벗기고 살짝 삶아 큐브로 자른다.
토마토 4개, 씨를 제거하고 과육을 잘게 썬다토마토 4개, 씨를 제거하고 과육을 잘게 썬다
당신이 사용할 장비
토마토, 심 제거 및 과육 깍둑썰기토마토, 심 제거 및 과육 깍둑썰기
2
버터를 넣은 다음 감자를 넣고 매콤한 혼합물에 감자가 완전히 코팅되었는지 확인하세요. 약 10~15분 동안 조리한 다음 토마토와 고수를 넣고 저어줍니다.;
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수8
잡지