볶은 고추 소스와 함께 쇠고기와 감자 프라이팬 저녁 식사
볶은 고추 소스와 함께 쇠고기와 감자 프라이팬 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,식물성 기름,타라곤 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5 분 구운 고추 딥, 쉬운 볶은 고추 딥,및 구운 토마토와 고추 딥.
지침
푸드 프로세서 또는 블렌더에 볶은 고추와 반 반을 놓습니다. 덮개;매끄러운 때까지 중간 고속 30 초에 과정. 따로 보관하십시오.
깊은 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 2 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
감자를 넣으십시오. 커버;부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 10~12 분 동안 요리합니다.
같은 프라이팬에 남은 2 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 쇠고기가 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 쇠고기,소금 및 후추를 기름에 2~3 분 동안 요리합니다.
혼합물 위에 예약 된 고추 소스를 붓습니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 발견 된 2~3 분 또는 브로콜리가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다.