베이컨,양상추,토마토와 치킨 샐러드

베이컨,양상추,토마토와 치킨 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 메인 코스? 베이컨,양상추,토마토를 곁들인 치킨 샐러드는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 453 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 36 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.42 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,소금과 후추,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 508 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 베이컨,양상추,토마토와 치킨 샐러드, 베이컨 양상추와 토마토 감자 샐러드,및 로즈마리 베이컨,양상추,토마토 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
베이컨을 크고 깊은 프라이팬에 넣습니다. 고르게 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
배수,무너질 및 냉각 따로 설정합니다.
3
마요네즈,파슬리,파,레몬 주스,우스터 소스,소금 및 후추를 함께 혼합하여 드레싱을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
4
중간 크기의 그릇에 닭 가슴살,토마토,베이컨을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
닭고기 혼합물 위에 드레싱을 붓고 잘 던져 코팅하십시오. 상추 잎 위에 서빙하고 아보카도 슬라이스로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
양상추 잎양상추 잎
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수22
접시 종류샐러드
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