버섯과 녹색 양파 치킨
버섯,녹색 양파 유제품 무료 메인 코스. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 265 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금이 첨가되지 않은 토마토 페이스트,소금,파 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혼합 버섯과 녹색 양파와 치킨 파스타, 버섯과 양파 볶음 녹색 콩,및 버섯과 진주 양파와 왕성한 녹색 콩.
지침
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 거품기로 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
닭고기를 넣고 각면에 2~3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.
버섯과 예약 국물 혼합물을 추가;커버,열을 감소,끓인다 7 에 8 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지.