버섯 쿠스쿠스를 곁들인 메이플 연어

버섯 쿠스쿠스를 곁들인 메이플 연어
버섯 쿠 스 쿠 스와 단풍나무 연어 수 있습니다 그냥 메인 코스에 대 한 검색. 당신의 모습을보고? 이 유제품 무료 레시피는 다음과 같습니다 413 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$4.06,이 레시피 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 간장,버섯,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 옥수수와 완두콩 쿠스쿠스를 곁들인 메이플 머스타드 글레이즈 암탉, 메이플 글레이즈 파스닙과 이스라엘 쿠스쿠스 샐러드,및 야생 버섯 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
호일로 작은 베이킹 팬 라인;요리 스프레이로 호일을 코팅하십시오. 작은 그릇에 시럽,간장,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
간장간장
마늘마늘
시럽시럽
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
2
준비된 팬에 필렛 피부면을 아래로 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
시럽 혼합물의 절반을 연어 위에 바르십시오. 6 에 굽 다. 7 분 동안 열에서.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
시럽시럽
4
남은 시럽 혼합물로 솔질하십시오. 6-8 분 더 오래 굽거나 생선이 포크로 쉽게 부스러질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
시럽시럽
물고기물고기
5
한편,작은 냄비에 국물,버섯,후추를 끓입니다. 뚜껑을 덮고 5-6 분 동안 또는 버섯이 부드러워질 때까지 끓입니다. 종기로 돌아갑니다. 쿠스쿠스를 저어주세요. 커버 및 열에서 제거;5 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
쿠스쿠스쿠스쿠스
후추후추
국물국물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
연어와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어연어

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

피노 누아,샤르도네,소비뇽 블랑은 연어를 위한 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심의 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,낮은 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 한 와이너리 몬테레이 피노 누아 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
한 와이너리 몬테레이 피노 누아
한 와이너리 몬테레이 피노 누아
한 와이너리 2008 피노 누아는 장미 꽃잎과 딸기,향신료 및 꽃 향기를 연상시키는 색조로 활기차고 우아합니다. 쾌적한 매화와 어두운 체리 맛이 구개를 가로 질러 흐르고 검은 후추와 오크가 섞여 있습니다. 잘 익은 과일은 강한 풍미와 시원한 기후의 산도와 부드럽고 부드러운 탄닌으로 균형을 이룹니다.이 음식 친화적 인 피노 누아는 다양한 요리와 함께 제공 될 수 있습니다. 염소 치즈와 햇볕에 말린 토마토를 얹은 닭고기,허브 오르조를 곁들인 구운 연어 또는 간단한 버섯 피자와 함께 즐기십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수55
잡지