박제 아기 피망

박제 아기 피망은 페스카타리안 반찬. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 175 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,계란,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 박제 아기 피망, 치즈&퀴 토 햄 박제 아기 피망,및 박제 피망[또는 피망에 미트 로프] 비슷한 요리법.

지침

양파가 노릇해질 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 주면서 무거운 프라이팬에 기름에 양파와 멸치를 적당한 불로 요리합니다. (멸치가 녹을 것입니다.)

당신이 필요로하는 성분

멸치

양파

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

그릇에 옮기고 빵 부스러기,치즈,케이 퍼,계란,파슬리를 잘 섞을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

빵 부스러기

파슬리

케이 퍼

계란

당신이 사용할 장비

그릇

오븐을 350 층으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

아기 고추에서 꼭대기를 자르고(꼭대기에 줄기를 유지하십시오)예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고추

각 고추의 바닥에서 아주 얇은 조각을 자르십시오 그래서 똑바로 서 있을 수 있습니다(당신이 바닥에 있는 구멍을 만드는 경우에 고민하지 마십시오). 씨앗을 퍼 내고 버린 다음 고추 사이에 채우기를 나눕니다. 예약 된 상판으로 덮고 기름을 바른 베이킹 접시에 고추를 똑바로 세우십시오.

당신이 필요로하는 성분

고추

후추