바삭한 타 마리 케일 칩
바삭한 타 마리 케일 칩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 53 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 셰리 식초,올리브 오일,파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 케일 칩, 바삭한 레몬 마늘 케일 칩,및 레몬과 파마산을 곁들인 바삭한 케일 칩.
지침
올리브 오일,타 마리,셰리 식초 2 티스푼을 각각 넣고 1/2 파운드 케일,굵은 줄기를 제거하고 잎을 찢습니다(약 6 컵). 케일 혼합물을 얕은 베이킹 팬 2 개 사이에서 나눕니다.