바삭한 참치와 녹색 완두콩 캐서롤(로코 디스피 리토)

바삭한 투난과 녹색 완두콩 캐서롤(로코 디스피 리토)은 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 413 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 13 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.72 입니다. 완두콩,그릭 요거트,체다 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 11 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로코 디스피리토 셰프의 바베큐 갈비, 요리사 로코 디스피 리토의 멕시코 구운 옥수수,및 로코 디스피 리토의 복숭아와 블루 베리 파이와 생강.

성분

서빙:

510견과류는 원하는 대로(다진 것)

물 속에 포장 된 알바 코어 참치 통조림,배수 3(겨울)

양고기 다리, 뼈 포함 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

2%그릭 요거트 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 지상 후추 142견과류는 원하는 대로(다진 것)

50%저지방 체다 치즈,파쇄 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 사워 크림 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통밀 판코 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

통밀 로티 니 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 다리 우우 시그니처 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 69 달러입니다.