모로코 매운 토마토와 간단한 생선 구이

당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신의 레퍼토리에 조리법,모로코 매운 토마토와 간단한 생선 구이는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 19 그램,그리고 총 386 칼로리. 에 대한 $3.96 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 고추,지상 커민,카이엔 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 스타일의 생선을 넣은 토마토, 토마토,올리브,보존 레몬을 곁들인 모로코 생선 타진,및 간단한 만찬:모로코 스타일의 도미 타진(생선 스튜).

지침

높은 열 그릴.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

후추,피부 쪽을 위로,베이킹 트레이에 놓고 검은 색과 물집이 생길 때까지 10-15 분 동안 그릴 아래에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

물 밤, 잘게 썬 것

제거하고 냉각 집착 필름으로 단단히 덮여 그릇에 넣습니다.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

한편,토마토 피부,종기에 물 작은 팬을 가지고 얼음처럼 차가운 물 큰 그릇을 채우기.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

히코리 훈제소금 1티스푼

젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

각 토마토의 바닥의 피부에 작은 십자가를 잘라,다음 뜨거운 물 속으로 뛰어 들다,단지 떠나 10 초,다음 슬롯 스푼으로 퍼 물어와 차가운 물에 배치. 모든 토마토를 반복 한 다음 작은 칼을 사용하여 조심스럽게 피부를 벗겨냅니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

분기로 자르고 씨앗을 버린 다음 주사위를 던지십시오. 고추가 차가울 때,탄 피부를 제거하고,그 후에 고추를 작은 조각으로 자르십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

큰 냄비에 기름을 데우고 마늘,향신료 및 작은 술 지상 후추를 넣은 다음 2 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

오렌지 1개, 제스트

베트남 계피칩

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

토마토와 고추를 넣고 약 20 분 동안 또는 토마토가 매우 부드러워 질 때까지 중간 불로 요리를 계속하십시오. 숟가락의 뒤를 가진 연화한 토마토를 분쇄하고 또 다른 10 분을 위해,또는 액체가 소스로 감소될 때까지 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

높은 열 그릴.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

가볍게 기름을 바른 호일이 늘어선 베이킹 트레이에 생선을 놓습니다. 시즌,그릴을 통해 요리 될 때까지 4-5 분. 서빙 플레이트 사이에 소스를 나누고 생선을 위에 놓고 다진 허브로 흩어져 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

장비

물 밤, 잘게 썬 것

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

3라지는

붉은 고추,반으로 자른 것 6라지는

잘 익은 큰 토마토 50껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

2 액량 온스 올리브 오일 3라지는

다진 마늘,짓 눌린 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 파프리카 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1핀치

카이엔의 핀치 4필렛

껍질을 벗기는 도미 필레(약 140 그램 5 온스 각)1작은 무리

파슬리,대략 다진 것 1작은 무리

고수,대략 다진

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.