매콤한 도토리 스쿼시

매콤한 도토리 스쿼시
주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 3시간 45분 이라면 Spiced Acorn Squash는 놀라운 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피가 될 수 있습니다. 이 반찬은 1회 제공량당 428칼로리 , 단백질 3g , 지방 12g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 97센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않았고, 그 중 딱 맞았다고 말하는 사람도 있을 것입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 계피 가루, 물, 육두구 가루, 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 33%로 다소 나쁩니다. 이 조리법이 마음에 든다면 비슷한 조리법을 살펴보세요. 매콤한 브라질 너트를 채운 도토리 스쿼시 , 매콤한 요구르트 소스를 곁들인 구운 도토리 스쿼시 - Rachel Cooks , 매콤한 브라운 버터를 곁들인 갈색 설탕과 파인애플 구운 도토리 스쿼시 .

지침

1
작은 그릇에 흑설탕, 계피, 육두구를 섞습니다. 스쿼시 반으로 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
휘핑 토핑과 민트(선택 사항)휘핑 토핑과 민트(선택 사항)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
반반크림반반크림
2
건포도를 뿌린다. 각각 버터 1테이블스푼을 얹습니다. 각 스쿼시 반을 튼튼한 호일로 개별적으로 포장합니다. 단단히 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
제과용 설탕, 신선한 복숭아, 블랙베리, 민트(선택 사항)제과용 설탕, 신선한 복숭아, 블랙베리, 민트(선택 사항)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
5qt에 물을 붓습니다. 슬로우 쿠커.
당신이 필요로하는 성분
갓 따낸 민트 잎 2테이블스푼갓 따낸 민트 잎 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
4
스쿼시를 자른 면이 위로 향하게 하여 슬로우 쿠커에 넣습니다(패킷이 쌓일 수 있음). 뚜껑을 덮고 센 불에서 4시간 동안 또는 스쿼시가 부드러워질 때까지 요리하세요. 증기가 빠져나가도록 호일 패킷을 조심스럽게 엽니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙4
건강 점수4
잡지