매콤한 구운 야채 100%콜리 딥

매콤한 구운 야채 100%콜리 딥
매운맛과 함께 구운 야채골리 딥은 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 역할 12. 여름 스쿼시,양파,마요네즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매콤한 구운 야채 100%콜리 딥, 신선한 허브 봄 야채를 곁들인 신선한 허브|르 그랑 신선한 허브/신선한 허브/신선한 허브/신선한 허브/신선한 허브/신선한 허브/신선한 허브,및 볶은 고추 아이올리와 매운 게 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에,오렌지 피망을 제외한 모든 딥 재료를 결합;잘 섞는다. 풍미를 혼합하기 위하여 적어도 30 분을 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
오렌지 피망의 줄기 끝에서 1/2 인치를 자르십시오;씨앗과 정맥을 제거하십시오. 피망에 숟가락 딥.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
3
큰 사발에서는,기름과 모든 야채를 결합하십시오;균등하게 입히기 위하여 던지십시오. 기름칠되지 않은 13 인치 9 인치 팬에 야채를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
15~20 분 동안 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
따뜻한 야채를 딥과 함께 제공하거나 차가운 딥과 함께 제공하기 전에 야채를 8 시간 이상 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수5
잡지