맛있는 부드러운 돼지 고기 안심

맛있는 부드러운 돼지 고기 안심
맛있는 부드러운 돼지 고기 안심은 주변에 필요합니다 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 1945 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 189 그램. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.18 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 꿀,식물성 기름,지방 트리밍 돼지 고기 안심,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 11%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 맛있는 부드러운 돼지 고기 안심, 부드러운 맛있는 돼지 갈비,및 부드러운 돼지 고기 안심.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
종이 타월로 건조 돼지 고기와 팻에서 여분의 지방을 트림. 소금과 후추로 간을합니다. 밀가루로 먼지를 털어 내고 초과분을 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
큰 프라이팬에 식물성 기름 1~2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 기름에 돼지 고기를 시든,균등하게 모든 측면을 갈색으로 회전.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
안심에 맞게 충분히 큰 베이킹 접시에 전송.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
그릇에 러시아 스타일의 샐러드 드레싱,꿀,양파 수프 믹스를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마른 양파 수프 믹스마른 양파 수프 믹스
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
꿀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
모든 측면에 코트에 고기를 압연,안심 위에 균일하게 붓는다. 알루미늄 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
예열 된 오븐에서 30 분 동안 덮고 10 분마다 유약을 발라줍니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
호일을 제거하고 30 분 더 굽거나 돼지 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
잡지