말레이 치킨 카레 케밥

레시피 말레이 치킨 카레 케밥이 준비되었습니다 약 32 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 436 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 갓 갈라진 후추,셀러리,우스터 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 블 설를 사려면 당신 메 과를 따라 수 딸기-라벤더 쇼트 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 보 카프 케이프 말레이 케리-남아프리카 케이프 말레이 카레, 말레이 식 레드 치킨 카레,및 케이프 말레이 카레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)3스틱

다진 셀러리 6

1/2컵 + 사워 크림 2티스푼 2

다진 붉은 고추 175껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1결핵

마일드 마드라스 카레 가루 1호박 1파운드,

가람 마살라 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,짓 눌린 22014 년

우스터 소스 150견과류는 원하는 대로(다진 것)

복숭아 또는 망고 처트니 40견과류는 원하는 대로(다진 것)

천연 요구르트 40껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 2라지는

다진 양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 금이 간 후추 1호박 1파운드,

니겔 라 씨앗 3

데메 라라 설탕 테이블 스푼 1호박 1파운드,

심황 150견과류는 원하는 대로(다진 것)

히코리 훈제소금 1티스푼 1결핵

전체 고수풀 씨앗

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