레몬과 백 리 향 구운된 치킨

레몬과 백 리 향 구운된 치킨
레몬과 백 리 향 구운된 닭고기는 유제품 무료 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 570 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 후추,와인,헝가리 파프리카 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 레몬 닭 가슴살, 올리브 오일-레몬,케이 퍼,백리향을 곁들인 데친 검은 대구,및 구운 레몬,그린 올리브,케이 퍼를 곁들인 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
고기고기
3
파프리카,백리향 1 큰술,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다. 레몬 1 개를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
후추후추
레몬레몬
타임타임
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
남은 레몬을 4 분의 1 로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
5
치킨 캐비티 안에 레몬 쿼터를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
레몬레몬
6
남은 1 큰술 백리향을 닭 구멍에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
타임타임
7
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬 또는 로스팅 팬의 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
브로일러 팬브로일러 팬
8
피부에 기름을 솔질하십시오. 닭고기를 알루미늄 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
9
425 에서 30 분 동안 굽습니다. 50 분을 폭로하고십시오 또는 허벅다리 기록기로 삽입된 즉시 읽힌 온도계가 16 까지 구우십시오
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
10
도마에 닭을 옮기십시오;포일로 덮고,새기기 전에 15 분 서 있으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
알루미늄 호일알루미늄 호일
11
2 컵 유리 측정에 지퍼 상단 비닐 봉지를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
12
가방에 물방울을 붓고;10 분(지방이 정상에 상승 할 것이다)서 보자. 물개 부대;부대의 1 개의 밑바닥 구석 떨어져 주의깊게 싹둑.
13
뚱뚱한 층이 오프닝을 도달하기 전에 멈추는 측정 컵으로 물방울을 배수하십시오;지방을 버리십시오.
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
14
중간 열에 스토브 위에 팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
스토브스토브
프라이팬프라이팬
15
밀가루를 팬에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
16
와인을 추가;털과 끊임없이 약동,종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
와인와인
당신이 사용할 장비
털
17
물방울,국물,주스,설탕,남은 후추 3/4 티스푼,남은 소금 1/2 티스푼을 팬에 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
국물국물
주스주스
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
털
프라이팬프라이팬
18
열에서 제거.
19
치킨에서 피부와 레몬 조각을 제거하고 캐비티에서 레몬 웨지를 제거하십시오. 닭고기를 개척하고 서빙 플래터를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
전체 치킨전체 치킨
레몬레몬
20
그레이비와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비그레이비
21
원하는 경우 추가 레몬 슬라이스와 백리향 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 백리향신선한 백리향
레몬레몬
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수26
잡지