레몬 타라곤을 곁들인 구운 양고기 볶음솔리,오렌지 그레 몰라 타

레몬 타라곤을 곁들인 구운 양고기 볶음솔리,오렌지 그레 몰라 타
레몬 타라곤을 곁들인 구운 양고기 볶음고추와 오렌지 그레 몰라 타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1003 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 83 그램 각각. 에 대한 $7.37 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 양고기 허리 볶음,올리브 오일,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 시도 민트 그레 몰라 타와 구운 양고기 볶음, 허브 아이올리와 구운 양고기 어깨 갈비,및 피스타치오 그레 몰라 타와 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
양고기 갈비의 가장자리에서 1/8 인치 두께로 지방을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
2
양고기의 양면을 올리브 오일로 고르게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
어린 양어린 양
3
소금과 후추로 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
15 분 서 보자.
5
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 양고기 볶음,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
각면에 4~5 분(중간 희귀)또는 원하는 정도의 요리.
7
서빙 플래터에 양고기 볶음을 전송;알루미늄 호일로 느슨하게 커버,그리고 서 보자 5 분.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
8
오렌지를 8 개의 쐐기로 자릅니다. 그릴 뚜껑으로 덮인 오렌지 웨지를 중간 정도의 고열로 굽습니다(350~40
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
각면에 1~2 분 또는 그릴 자국이 나타날 때까지.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
10
구운 오렌지 웨지,레몬 타라곤 아오 리,오렌지 그레 몰라 타로가있는 양고기 볶음을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
타라곤타라곤
오렌지오렌지
레몬레몬
난이도일반
준비 완료24 m.
서빙4
건강 점수38
잡지