레몬 라이스를 곁들인 버터 넛 호박&병아리 콩 카레

버터넛 호박&레몬 쌀과 병아리 콩 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 86 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 198 칼로리. 15 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 회향 씨앗,식물성 기름,벵골어 5 향신료 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 38 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 라이스를 곁들인 버터 넛 호박&병아리 콩 카레, 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩 카레,및 버터 넛 스쿼시 병아리 콩 코코넛 카레.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

벵골어 파이브 스파이스(판치 포란이라고도 함)1큰 핀치

그라운드 아사 포에 티다 1

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)500견과류는 원하는 대로(다진 것)

버터넛 호박(스쿼시),껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 입방체로 자릅니다.200견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩 주석(가본 조 콩),배수 및 헹굼 2

마일드 드라이 레드 칠리 1호박 1파운드,

지상 회향 씨앗 1호박 1파운드,

가람 마살라 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 생강 1호박 1파운드,

지상 고수풀 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 1큰

다진 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금,맛 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 200껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

끓는 물

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 프 래치 유기농 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.