라임과 카리브 치킨 케밥-카이엔 버터

라임과 카리브 치킨 케밥-카이엔 버터
라임 카이엔 버터 카리브 치킨 케밥은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 461 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 각각. 에 대한 $5.1 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 중앙 아메리카 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 피망,라임 카이엔 버터,오렌지 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 카이엔 라임 버터를 곁들인 삼나무 판자 연어, 라임-카이엔 버터를 곁들인 구운 옥수수#선데이슈퍼,및 오늘 저녁 식사:라임 버터로 카이엔 문질러 진 리베이즈 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 얕은 접시 또는 큰 플라스틱 지퍼 탑 백에 넣습니다.
2
커버 교반,닭고기와 양파를 추가합니다. 3~6 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
3
닭고기와 양파를 배출하십시오. 닭고기,양파 및 다음 3 가지 재료를 10 또는 12(10 인치)꼬치에 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
4
라임-카이엔 버터로 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
버터버터
라임라임
5
중간 불로 그릴(325~35
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
8~10 분 동안 또는 닭고기가 요리 될 때까지 석회-카이엔 버터로 여러 번 돌리고 가봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
전체 치킨전체 치킨
버터버터
라임라임
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수55
잡지