디라이트풀 참치 캐서롤

디라이트풀 참치 캐서롤
메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. De-Lightful Tuna Casserole을 시도해 보세요. 이 레시피는 5인분에 343칼로리, 단백질 24g, 지방 4g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.57의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 농축 버섯 수프 크림, 피미엔토스, 체다 치즈, 물을 담은 참치가 필요합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 가을에 딱 맞습니다. 페스카테리언 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 70%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 De-Lightful 참치 캐서롤, 해산물 캐서롤 또는 맛있는 참치 캐서롤 및 참치 캐서롤과 같은 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
포장 방향에 따라 마카로니를 요리하세요. 한편, 큰 그릇에 수프, 버섯, 치즈, 우유, 참치, 피미엔토스, 양파, 겨자, 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
각 12팩) 냉동 완두콩, 해동각 12팩) 냉동 완두콩, 해동
씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
마카로니를 배출하십시오. 참치 혼합물에 첨가하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)씨를 제거하고 껍질을 벗긴 토마토(중간 크기 약 6개)
귤은 각각귤은 각각
3
2쿼터로 옮깁니다. 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
콘플레이크를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크콘플레이크
5
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 25-30분 동안 또는 거품이 생길 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙5
건강 점수43
잡지