도시 케밥

도시 케밥
City Kabobs는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량은 708칼로리 , 단백질 44g , 지방 52g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $2.27 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 15명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 버터, 후추, 마늘 소금, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 약 40분 정도 소요되는 레시피입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 55%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 유사한 요리법으로는 City Girl” Brown City Jambalaya , Best City Chicken 및 Ghost of the City가 있습니다.

지침

1
작은 나무꼬치에 돼지고기를 꿰어주세요.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
2
밀가루, 마늘 소금, 후추를 접시에 섞습니다. 코팅될 때까지 밀가루 혼합물에 케밥을 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
3
큰 프라이팬에 중간 불을 켜고 버터와 기름에 갈색 케밥을 넣고 자주 돌립니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
수프 믹스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
국수 믹스국수 믹스
5
국물과 물을 추가합니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 8~10분 동안 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
케밥을 제거하고 따뜻하게 유지하세요. 원한다면 팬 주스를 걸쭉하게 만들고 으깬 감자와 케밥과 함께 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수13
잡지