달콤한 앤 핫 겨자 유약과 구운 연어

달콤한 앤 핫 겨자 유약과 구운 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 979 칼로리, 단백질 81 그램,및 지방 57 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $9.75 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 꿀,물,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 74%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 앤 핫 겨자 유약을 곁들인 구운 연어-로빈 밀러, 꿀과 겨자 유약을 곁들인 연어,및 딜 겨자 유약과 연어 물리게.

지침

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

요리 스프레이로 얕은 베이킹 접시를 코팅하십시오. 소금과 후추로 연어의 양쪽 계절.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

준비된 베이킹 접시에 연어를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

중간 크기의 그릇에 디종,꿀,물,레몬 주스,겨자 가루,마늘 가루를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

겨자 가루

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

갈거나 다진 샬롯 1개

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

겨자 소스 1/2 컵을 제거하고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

남은 소스를 팬의 연어 필레 위에 붓습니다. 포크가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 연어를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

딜을 예약 된 겨자 소스에 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

딜

구운 연어(필레 4 개,요리 후 약 4 온스)의 1/3 을 딜 스파이크 머스타드 소스와 함께 위에 숟가락으로 뿌립니다. 남은 연어를 최대 3 일 동안 냉장 보관하거나 최대 3 개월 동안 냉동하십시오.사용하기 전에 냉장고 또는 전자 레인지에서 3~5 분 동안 저온에서 완전히 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

딜

당신이 사용할 장비

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