녹색 사워 크림을 곁들인 레시피 검은 콩과 쇠고기 칠리는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 15 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 921 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 62 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.64 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 날카로운 체다 치즈,라거 맥주,쇠고기 스톡 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 녹색 양파 옥수수 케이크와 쇠고기와 검은 콩 칠리, 쇠고기와 검은 콩 칠리,및 빠른 검은 콩과 녹색 칠리 토스 타다 비슷한 요리법.
지침
1
중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 고추를 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
스톡을 넣고 끓여서 10 분 동안 재구성 한 다음 매끄러운 때까지 액체 2~4 큰 스푼으로 퓌레를 만듭니다. 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 식물성 기름을 중간 고열에서 고열로 가열합니다. 냄비에 버섯과 갈색을 추가합니다. 그런 다음 고기,갈색을 추가하고 무너질. 고수풀,커민,파프리카,소금 및 후추로 고기를 맛보십시오. 그런 다음 양파,마늘,토마토 페이스트,백리향,우스터 셔,베이 리프 및 계피 스틱을 추가합니다. 맥주와 함께 유약을 제거하고 콩과 후추 퓌레를 넣고 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
샌드위치 빵 12~16개
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
얇고 달콤한 고추 링
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
오레가노 ¼티스푼
흰후추 1숟가락
마늘 2컵
다진 대구 1/2파운드
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드
3
계피 스틱과 베이 리프를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
4
바로 서빙하거나 식힌 후 냉장 보관한 다음 스토브에서 재가열합니다. 봉사 할 준비가되면 아보카도를 껍질을 벗기고 구덩이. 아보카도,사워 크림,레몬 주스를 퓌레로 만들고 소금으로 간을합니다. 칠리에 치즈,녹색 사워 크림을 얹고 칩과 함께 제공하십시오.