녹색 계란과 햄 키시
녹색 계란과 햄 치즈 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 205 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 92 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이킹 믹스,계란,햄,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 53 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 계란과 햄 키시, 녹색 계란과 햄 키시,및 햄과 녹두 캐서롤.
지침
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열합니다. 요리 스프레이 9*13 인치 팬의 바닥을 코팅.
식품 가공기의 그릇에 시금치와 양파를 결합. 잘게 자르는 과정.
예열 된 오븐에서 35~45 분 동안 굽습니다. 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때 파이가 이루어집니다.