녹색 계란과 햄 키시

녹색 계란과 햄 키시
녹색 계란과 햄 치즈 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 205 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 92 명의 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이킹 믹스,계란,햄,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 53 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 계란과 햄 키시, 녹색 계란과 햄 키시,및 햄과 녹두 캐서롤.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열합니다. 요리 스프레이 9*13 인치 팬의 바닥을 코팅.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
식품 가공기의 그릇에 시금치와 양파를 결합. 잘게 자르는 과정.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
3
계란,우유 및 베이킹 믹스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
은 설탕 진주은 설탕 진주
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
4
혼합물을 준비된 팬에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
그 위에 햄과 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
6
예열 된 오븐에서 35~45 분 동안 굽습니다. 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때 파이가 이루어집니다.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
7
봉사 할 토마토 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
난이도하드
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수5
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