그릭 샐러드를 곁들인 구운 닭고기,적 양파,민트 케밥
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 그리스 샐러드와 함께 구운 닭고기,적 양파,민트 케밥을 맛보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.67 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 19 그램,그리고 총 345 칼로리. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 그리스 샐러드,민트,닭 가슴살 반쪽,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 민트 페타 소스를 곁들인 구운 그리스 치킨 케밥, 그리스 아보카도와 그리스 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드,및 부추,실란트로,민트와 구운 쇠고기 케밥 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 닭고기,기름 2 큰술,마늘,민트,오레가노,소금,후추를 섞습니다.
남은 2 큰술 기름과 레몬 주스를 작은 그릇에 넣고 섞습니다.
바베큐 준비(중간-고온). 줄기에서 큰 민트 잎을 떼어냅니다. 꼬치에 닭고기,양파,민트 잎을 번갈아 가며 소금과 후추를 뿌린다. 닭고기가 그냥 요리 될 때까지 그릴을 돌리고 가끔 오일-레몬 혼합물로 약 9 분 동안 굽습니다.