그리스 치킨 빵 샐러드
조리법 그리스 치킨 빵 샐러드는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 342 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 17 그램 각각. 그것은 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그리스 아보카도와 그리스 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드, 다 코스(그리스 빵 샐러드),및 그리스 스타일의 판자 넬라 빵 샐러드 비슷한 요리법.
지침
베이킹 시트에 바게트 큐브를 놓습니다. 2 분 또는 가장자리가 갈색으로 될 때까지 한 번 돌립니다.
큰 그릇에 오레가노와 다음 5 가지 재료(으깬 고추를 통해)를 넣고 털로 저어줍니다.
중간 높은 열에 큰 오븐용 프라이팬을 가열하십시오;요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
검은 후추와 소금으로 닭고기를 골고루 뿌린다.
팬에 닭을 배치;요리 4 각면에 분 또는 갈색으로 될 때까지.
오븐에 팬을 놓고 425 에서 10 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 굽습니다.
닭 서 보자 5 분;곡물에 걸쳐 얇게 슬라이스.
빵 큐브,양상추,피망,페퍼 론 치니 고추,페타를 오레가노 혼합물로 그릇에 넣습니다.
4 개의 접시 각각에 약 1 1/3 컵 샐러드를 놓습니다. 약 3 온스 닭고기와 함께 각 서빙을 맨.