그리스 식 연어 샐러드

그리스 스타일의 연어 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 20 그램,그리고 총 327 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.81 입니다. 설탕,연어 필레,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 차지 키 그리스 스타일 연어, 그리스 스타일의 샐러드,및 그리스 스타일의 샐러드 비슷한 요리법.

지침

혼합 될 때까지 1/4 컵 드레싱,요구르트 및 설탕을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

노란색과 녹색 신발끈 감초

중간 정도의 고온에서 큰 프라이팬에 남은 드레싱을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물고기를 추가하십시오;5 분 요리. 각 측면에 또는 포크로 쉽게 물고기 조각까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

열에서 제거.

사과,양파 및 요구르트 혼합물로 샐러드 채소를 던지십시오. 생선과 치즈를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

그린

보존을 위해,

크랜베리 소스, 서빙용

얇게 썬 호박 20개

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

애플,슬라이스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

아테노스 전통 부서진 페타 치즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 무 지방 그리스 식 요구르트 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 붉은 양파 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

피그 찢어진 혼합 샐러드 채소 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

진짜 아테노스 페타 치즈를 곁들인 아테노스 그리스 비네그레트 드레싱

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.