구운된 니켈 2017 와 즈 참치 스테이크

구운된 니켈 2017 와 즈 참치 스테이크
구운 니켈 과즙다랑어 스테이크는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 444 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $8.3 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 참치 스테이크,올리브 오일,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운된 니켈 2017 와 즈 참치 스테이크, 구운 참치 니와와즈,및 구운 참치 니코.

지침

1
중간 크기의 그릇에 와인,겨자,백리향,회향 및 샬롯으로 올리브 오일을 휘젓습니다. 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 참치 스테이크를 배열하고 그 위에 매리 네이드를 붓습니다. 참치 스테이크를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참치 스테이크참치 스테이크
올리브 오일올리브 오일
마리 네이드마리 네이드
샬롯샬롯
겨자겨자
회향회향
타임타임
와인와인
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
털
그릇그릇
2
30 분 동안 서 보자.
3
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오. 참치 스테이크에 소금과 후추로 간을합니다. 중간 정도까지 한 면당 4 분 동안 한 번 돌려 적당히 높은 열에 굽습니다. 스테이크를 얇게 썰어 접시에 옮겨 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
참치 스테이크참치 스테이크
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 그르 기치 힐스 에스테이트 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 47 달러입니다.
그리기치 힐스 에스테이트 메를로
그리기치 힐스 에스테이트 메를로
인공 비료,살충제 또는 제초제없이 재배 된 남부 나파 밸리의 그 기치 힐스 포도원에서 밝은 과일 맛과 입을 즐겁게하는 산도를 가진 시원한 기후 메를로. 크랜베리,시더 및 구운 헤이즐넛의 놀랍도록 복잡한 아로마가있는이 와인은 쇠고기 안심,양고기 랙 또는 구운 돼지 고기와 완벽한 파트너입니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙10
건강 점수100
잡지