구운 호박 리본 샐러드

구운 호박 리본 샐러드
구운 호박 리본 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 173 칼로리. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,치즈,바다 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 주키니 리본 샐러드, 주키니 리본 샐러드,및 주키니 리본 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
숯불 그릴을 준비하거나 가스 그릴을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
호박을 씻고 끝을 다듬습니다. 만돌린 또는 야채 필러를 사용하여 호박을 세로로 얇게 자릅니다. 올리브 오일 1/3,회색 소금 및 후추로 호박을 던져 맛보십시오. 가볍게 표시하고 시들 때까지 약 1~2 분 동안 호박 리본을 한면에 빠르게 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
당신이 사용할 장비
필러필러
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
접시 또는 베이킹 접시에 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
약간 견과류를 제외한 나머지 재료와 함께 그릇에 호박을 던져 냉각 할 때,사용하는 경우 파르 메산.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
원하는 경우 서빙 플래터에 뿌리고 소나무 견과류를 얹고 맨 위에 파마산을 면도하십시오. 먹고 즐기십시오.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙16
건강 점수16
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지