구운 치킨 꼬르동 블루

구운 치킨 꼬르동 블루
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 치킨 코르 동 블루를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 423 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 델리 햄,닭 가슴살 반쪽,노련한 빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 치킨 꼬르동 블루, 구운 치킨 꼬르동 블루 샌드위치,및 구운 치킨 코르 동 블루 랩 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 에 닭을 평평하게. 두께.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
2
1/4 안으로 안에 각자에 치즈 그리고 햄의 조각을 두십시오. 가장자리의. 반으로 접어;이쑤시개로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
햄
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
3
빵 부스러기에 기름과 롤 브러시.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
롤
식용유식용유
4
그릴,덮여,양쪽에 7-9 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 정도의 뜨거운 열에.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
이쑤시개를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수16
잡지