구운 옥수수 비네 그레트와 함께 붉은 칠레 문질러 진 연어

붉은 칠레는 구운 옥수수 비네 그레트와 함께 연어를 문질렀다. 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금과 후추,꿀,계피 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 빨간 칠레는 녹색 양파 냄새 맡는 약병을 가진 고구마를 문질렀다, 칠레-파파야와 부추를 곁들인 연어를 문질렀다.,및 크림 옥수수와 칠레 문질러 스테이크 비슷한 요리법.

지침

레드 칠레 문지름:그릴을 중간 높이로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레드 칠리 페퍼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

중간 크기의 그릇에 안초,커민,흑설탕,계피를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 육두구(선택 사항)

피스타치오나 호두와 같은

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

올리브 오일로 연어를 닦고 소금과 후추로 간을합니다. 연어와 그릴의 1 면에 향신료 문지름 1 큰술을 문지르고 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2~3 분 정도 문지릅니다. 뒤집어서 중간 정도의 요리를 위해 3~4 분 동안 계속 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

구운 옥수수 비네 그레트:큰 냄비에 끓는 물,약 5 분 동안 옥수수를 데치십시오.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트

히코리 훈제소금 1티스푼

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

모든면에서 약간 까맣게 칠 때까지 약 2 분 동안 그릴에 귀를 놓습니다.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

그릴에서 제거하고 날카로운 칼로,작은 그릇에 커널을 긁어.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

결합 할 때까지 라임 주스,할라피뇨 및 꿀을 함께 휘젓습니다. 유화 될 때까지 오일을 천천히 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을하고 옥수수,양파 및 실란트로를 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

얇게 썬 호박 20개

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗 2(겨울)

추가 육두구(선택 사항)3(겨울)

다진 실란트로 1호박 1파운드,

피스타치오나 호두와 같은 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 2

귀 옥수수,껍질 제거 2

녹색 양파,잘게 썬(흰색과 녹색의 2 인치)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

할라피뇨,구운 것,씨를 뿌린 것,다진 것 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일 4

연어 스테이크,각 약 6 온스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 5 세대 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 9 달러입니다.