구운 생선

구운 생선은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $9.96 서빙 당. 1 회 제공 포함 1200 칼로리, 단백질 71 그램,및 지방 80 그램. 26 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 가서 마늘 정향,바질,버터 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 전체 구운 생선, 구운 생선,및 전체 구운 생선.

지침

오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

물고기를 위해 식물성 기초를 준비해서 시작하십시요.

당신이 필요로하는 성분

야채

자료

물고기

큰 냄비에 올리브 오일 1/3 컵을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

당신이 사용할 장비

소스 팬

가지를 넣고 소금과 후추로 간을하고 부드러워 질 때까지 10 분 동안 요리하십시오. 플래터에 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

가지

팬에 호박을 추가 하 고 그냥 부드러운 때까지 같은 방법으로 요리 하 고 가지와 플래터를 제거.

당신이 필요로하는 성분

가지

호박

당신이 사용할 장비

프라이팬

팬,박살 멸치,양파,마늘,회향에 추가합니다. 캐러멜이 될 때까지 5~7 분 동안 요리 한 다음 토마토와 토마토 페이스트를 넣고 시들 때까지 5 분 더 요리합니다. 소금과 후추로 간을하고 붉은 고추 조각을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

소금과 후추

토마토 페이스트

멸치

토마토

회향

마늘

양파

당신이 사용할 장비

프라이팬

큰 로스팅 팬에 모든 야채를 함께 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야채

당신이 사용할 장비

로스팅 팬

이제 물고기를 준비하십시오. 그래서 청소 하 고 뼈,그리고 집에 갈 준비가 당신의 물고기의 꼬리 조각을 준비 하 여 생선 장 수를 얻을. 수직으로 4 개의 장소,피부 측에 있는 물고기를 득점해서 시작하십시오 그래서 커트는 피부를 관통하고 살을 계시합니다. 바질의 절반을 자르고 잘 결합 될 때까지 실내 온도 버터와 혼합하여 바질 복합 버터를 준비하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

소금과 후추

바질

물고기

시즌 소금과 후추와 물고기의 조각 및 바 질 버터와 물고기의 상단을 얼룩 다음 전체 물고기와 구이 트레이 전송 및 야채의 침대 위에 장소.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

야채

물고기

버터

바질

빵 부스러기 혼합물로 버터 생선을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

빵

물고기

뜨거운 오븐에 넣고 중간 레어를 위해 12~15 분 동안 구운 다음 육계 아래에서 2 분 동안 마무리하여 피부를 선명하게합니다. 그렇지 않으면 물고기가 건조 될 것입니다,요리를 통해하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

봉사하기 위하여는,점수 표에 따라서 물고기를 분해하고십시오,야채의 국자와 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야채

물고기

빵,허브,마늘,올리브 오일 1/3 컵을 푸드 프로세서에 넣고 굵은 빵 부스러기의 질감이 될 때까지 펄스하십시오. 그들은 올리브 기름 및 나물에서 진동하는 녹색 이어야 한다. 소금과 후추로 잘 간을하고 바삭해질 때까지 큰 소테 팬에 중불로 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

거친 빵 부스러기

소금과 후추

올리브 오일

마늘

빵

허브

토스트

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

프라이팬

장비

성분

서빙:

3필렛

멸치 필레 1큼

붉은 양파 1개, 작은 주사위 1로프는

오래된 컨트리 스타일 빵,빵 껍질 제거 2파인트

말린 로즈마리 티스푼 2작은

이탈리아 가지 1

벌브 회향,세로로 얇게 면도 한 경우 만돌린을 사용하십시오 1무리

단단히 포장된 바질 잎 1컵 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 3

잘게 썬 마늘 정향 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

엑스트라 버진 올리브 오일 1

잘게 썬 양파 1핀치

핀치 붉은 고추 조각 2킬로그램

연어의 전체 측면(약,뼈 꼬리 조각,피부에 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 2스틱

무염 버터,실온 1큰

1 인치 섹션으로 십자형으로 자른 호박

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.