구운 병아리 콩과 올리브 비네 그레트 샐러드

구운 병아리 콩과 올리브 비네 그레트 샐러드
구운 병아리 콩과 올리브 비네 그레트 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 542 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 23 그램. 병아리 완두콩,올리브 오일,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 사과,병아리 콩,구운 아몬드 및 사과 사이다 비네 그레트를 곁들인 퀴 노아 샐러드, 병아리 콩,베이비 케일,커민,레몬 및 구운 메밀을 곁들인 콜리 플라워 샐러드{비건+글루텐 프리},및 설탕에 절인 병아리 콩과 클레멘 타인 비네 그레트를 곁들인 터키 파로 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
병아리 완두콩을 작은 프라이팬에 넣고 바짝 구워 질 때까지 12~15 분 동안 중불로 요리합니다. 접시에 쿨.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
상추를 그릇에 넣고 병아리 완두콩을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
식초와 함께 푸드 프로세서에 올리브를 놓습니다. 프로세서를 켜고 엑스트라 버진 올리브 오일로 스트리밍하십시오. 샐러드 드레스와 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수100
잡지