구운 마늘 고구마

구운 마늘 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 194 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 올리브 오일,소금 및 후추,고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 35 분. 전반적으로,이 조리법은 32 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 계피 구운 고구마와 마늘, 마늘 허브 구운 고구마,및 파마산을 곁들인 마늘 허브 구운 고구마 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

날개뼈 있음, 피부 있음

포크 또는 껍질 벗기기 칼의 끝으로 고구마를 찌르기;따로.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

각 정 향의 상단의 약 1/4 인치 트리밍 정 향 노출 마늘 머리의 상단을 잘라. 각 머리의 측면을 따라 개별 정향을 다듬어야 할 수도 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

신선한 시금치 다발(약

다진 정향을 올리브 오일로 닦은 다음 각 머리를 알루미늄 호일 조각에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

고구마와 마늘 정향을 오븐 랙에 직접 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토

당신이 사용할 장비

날개뼈 있음, 피부 있음

약 1 시간 동안 구워,그들은 부드럽게 한 후 고구마를 제거,그들은 부드럽고 멋지게 갈색 일단 마늘 머리를 제거.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

날개뼈 있음, 피부 있음

고구마를 껍질을 벗기고 믹싱 그릇에 넣습니다. 개별 마늘 정향을 그릇에 짜낸 다음 버터,사워 크림,크림 치즈,카이엔 고추를 넣습니다. 매끄러운 때까지 매쉬 한 다음 소금과 후추로 맛을 낸다. 으깬 감자를 1 1/2 쿼트 베이킹 접시에 긁어 내고 약 15 분 동안 오븐으로 돌아와 재가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵